肺对于我们的知道身体来说是非常重要的，因为我们的肺好日常呼吸往往就需要依赖于肺部运作。然而人们在生活中往往会因为各种原因而导致肺部出问题，不好所以许多人就希望能够通过一些简单的看肺方法来了解自己肺部的状况。那么怎么知道肺好不好？怎么看肺好不好？
点一根火柴，知道尽力去吹，肺好若距离嘴15厘米吹不灭，不好说明肺功能有问题；若距离5厘米还吹不灭，看肺说明肺功能很差。好不好
深吸气后憋气，肺好能憋气达30秒表示心肺功能很好，不好能憋气达20秒以上者也不错。看肺如果别气达不到10秒则说明肺功能可能存在严重的好不好问题，建议立即去医院检查治疗。
原地跔一会儿，让脉搏增快到每分钟100~
120次，停止活动后能在5?6分钟恢复正常，说明心肺功能正常。
用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。如果爬楼气喘不止则可能是肺功能问题。
当然经常感到胸部疼痛，后者呼吸困难，甚至有咳嗽、咳血的情况时，可以选择拍胸片检查看看肺部是否有病变的可能。
肺功能好不好不仅仅体现在哎肺活量方面，部分肺功能发生病变时则会表现出明显的症状，例如：咳嗽咳痰、气喘、胸闷、呼吸不顺畅，特别是气喘和呼吸不顺畅都提示着肺功能有问题。
1、银耳
银耳是被称为“穷人的燕窝”，含有多种氨基酸，能缓解秋季皮肤干燥瘙痒的症状，而且银耳性平无毒，具有补脾开胃、益气清肠，滋阴润肺的功效，在秋季可以用银耳制作冰糖银耳羹，有润肺美容的作用。
2、百合
百合是具有补益心肺的功效的，适合肺虚咳嗽、干咳无痰或是因秋季气候干燥而感冒咳嗽者食用。
3、白萝卜
白萝卜性平微寒，是具有清热解毒，清肺润喉的作用的，秋季干燥时可以拿白萝卜生吃或是榨汁喝，对于润肺缓解干燥有帮助。
4、莲藕
莲藕是含有丰富的维生素C、钙、铁、磷、多酚类物质的，具有养阴清热、润燥止渴等功效。莲藕生食是能清热润肺、凉血行瘀，如将鲜莲藕压榨取汁，效果更佳。
5、蜂蜜
蜂蜜味甘性平，入肝、脾、大肠经，有祛痰润肺等作用，能帮助治疗肺燥咳嗽、痰少或干咳、大便秘结等。在秋季食用蜂蜜，不仅能起到进补的作用，还能在干燥的天气中让肌肤保持水嫩感。
6、豆腐
豆腐是属于补益清热的食物，食用能起到补中益气、清热润燥、生津止渴等功效，对于秋季润肺去除秋燥有好处。
7、雪梨
梨是有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效的，在秋季食用梨子能起到较好的润肺效果，也能帮助缓解秋燥。
8、食谱
(1)莲藕木耳排骨汤
材料：莲藕、木耳、排骨、大枣适量。
做法：
1、排骨洗净后，凉水入锅，加一点料酒，水开后煮一分钟，倒掉水再洗净。把排骨放入高压锅，加水没过排骨，加一点料酒和几片生姜，上汽后，压7-8分钟。
2、莲藕切滚刀块，黑木耳提前泡发洗净。把高压锅里的排骨移至砂锅或其它锅，加入莲藕、黑木耳、大枣，小火煮20几分钟即可。
(2)无花果雪梨猪肉汤
材料：猪瘦肉500克，无花果8个，雪梨4个。
做法：
1、猪瘦肉洗净后，切成块。雪梨洗净，去核，每个切成4大块。无花果也清洗干净。
2、将三者一起放入砂煲中，加入适量清水，用武火煮沸后，再改用文火煲上2小时，出锅时，可以放入适量冰糖调味。
功效：雪梨能生津止渴、润燥化痰；无花果健脾清肠、消肿解毒、利咽润肺、猪瘦肉能也能滋阴清热，三者一起煲汤，能缓解秋燥对肺脏的损害。
