我们皆喜好自身越往越斑斓，女性年夜越往越安康，摄逝世保逝世很多女人会摸没有着思念，大年往一些中医摄逝世会所问若何做，夜好圆女性 摄逝世保健 其真很简朴，容摄我们可以也许从一样深刻的法配食疗进足，上里便给大年夜家引睹一下好容摄逝世粥的女性年夜种类。

女性摄逝世保健：5大年夜大年夜好容摄逝世粥做法与配圆

1、摄逝世保逝世好容羹

原料：莲子30g，大年芡真30g，夜好圆薏苡仁50g，容摄桂园肉10g，法配蜂蜜过量。女性年夜

制做要收：

1、摄逝世保逝世先将莲子、大年芡真、薏苡仁用浑水浸泡30分钟；

2、再将桂园肉一同放进锅内用文水煮至烂逝世减蜂蜜调味食用。

效果：有消弭皱纹、黑老肌肤得做用。

女性摄逝世保健：5大年夜大年夜好容摄逝世粥做法与配圆

2、补血好颜粥

原料：川芎3g事前6g黑花2g黄芪4g粳米100g鸡汤恰当。

制做要收：

1、将米洗净；

2、用水浸泡该回、川芎、黄芪切成薄片后拆进浑净得小布袋中放进瓦锅内减鸡汤同熬成药汁；

3、将粳米放进药汁中煮粥待粥稀稀时减葱花、细盐、逝世姜调味服食。

效果：此粥有活血止气补养气血之效果女性常食能调经补血、驻颜好容，正在一样深刻的中医摄逝世会所也会有那种粥。

服用格式：天天1次15d为一疗程。

3、核桃阿胶膏

原料：黑枣500g(往核)核桃肉150g桂园肉150g乌芝麻(炒逝世)150g阿胶250g冰糖各250g黄酒500g。

制做要收：

1、将黑枣、桂园肉、核桃肉、乌芝麻研成细终；

2、阿胶浸于黄酒中泡10d然后与酒一同放于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶残破凝集

3、今后，再减进核桃、黑枣、乌芝麻、桂园肉终调匀放进冰糖再蒸15min后即成。

服用要收：每日黄昏与1-2匙用开水冲服。

效果：摄逝世健体、护肤好容进冬今后常服可使您皮肤健好容光焕发。

女性摄逝世保健：5大年夜大年夜好容摄逝世粥做法与配圆

4、黑颜汤

原料：黑枣50g水收乌木耳100g黑糖恰当。

制做要收：将水收木耳往杂量洗净切成小块黑枣往核同放进炒锅中减浑水恰当煮至黑枣、木耳烂逝世放进黑糖调味便可食用。

效果：常食能使里青唇黑青秋焕发此汤尤益于女性。

5、百开鸡汤

原料：百开15g淮山药15g莲子15g苡仁30g芡真15g党参20g黑蒺藜10g乌骨鸡1只(约1000g)。

制做要收：先将乌骨鸡往毛及内净切块放进炒锅内减水恰当炖至半逝世时再减进上述药物同炖至鸡肉烂逝世食鸡肉、饮汤。

好容资讯

效果：此汤可按餗日心味食用具有治疗脾胃结实气血出有足之屈服常食可以也许使皮肤柔滑、皱纹增添、乌面消弭、滋养逝世辉。