菠萝蜜是菠萝菠萝生活中一种常见的水果，口感清甜，蜜热蜜热且营养价值丰富，量高量高含有各种维生素和多种矿物质，菠萝菠萝可以为人体补充多种营养，蜜热蜜热深受各种人群的量高量高喜爱。但是菠萝菠萝有减肥需求的人却不会食用菠萝蜜，认为其热量高而拒绝食用，蜜热蜜热那么菠萝蜜的量高量高热量真的很高吗？其100克的热量到底是多少呢？下面就一起来了解一下吧！

菠萝蜜的菠萝菠萝热量略高

菠萝蜜的热量在水果算是热量比较高的，100克可食用部分的蜜热蜜热菠萝蜜热量是105大卡。由此可以看出菠萝蜜属于热量略高的量高量高水果，减肥期间适量食用即可，菠萝菠萝或者是蜜热蜜热食用其他热量较低的水果，例如芒果、量高量高草莓等等。

营养功效

菠萝蜜的营养非常丰富，包括含有糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、脂肪油以及多种矿物质等等，所以食用菠萝蜜能够给我们的人体补充很多所需的营养。而除了能补充大量营养之外，食用菠萝蜜还是有很多好处的，例如食用菠萝蜜之后能够加强人体内的纤维蛋白的水解作用，可以将阻塞在血管内和组织里面的纤维蛋白和血凝块溶解，达到改善局部血液、体液循环的作用，可以保护人体健康。

食用须知

很多吃水果都喜欢加些蜂蜜一起拌食，不仅美味还很营养，但是菠萝蜜却是不宜和蜂蜜一起食用的。其原因就在于菠萝蜜水分而糖分却很高，如果用蜂蜜一起食用则可能会互相发生反应产生一些气体，导致出现饱腹、胀气以及腹泻等情况，因此大家应尽量避免同食菠萝蜜和蜂蜜。