玩手机停不下来最好的玩手办法是找人监督，并且删除手机上最花时间的机停软件，这样基本上可以解决停不下来的不下办放不下办问题，如果是手机放不下手机，总是玩手想看上一看，那么你很可能是机停已经患上了手机依赖症，可以通过戒除的不下办放不下办方式或者寻求心理医生的帮助来的达到目的。

1、手机找人监督

让周围的玩手人都监督你，如果你真的机停不愿意再沉迷于手机上面，那么周围人的不下办放不下办一句，别玩儿啦，手机你还有好多事要做呢，玩手就能够唤醒你，机停如果你没有停下来的不下办放不下办决心，那么最好还是不要找人帮忙，可以在手机做些手脚，让自己能够打住，玩手机停不下来的感觉，一开始可能是美好的，但是到了后面只会越来越来，不妨超越一次极限，花一天时间，真切感受玩儿手机的痛苦，这样之后戒掉手机瘾会相对容易很多。

2、重装系统

如果你已经打算将手机当成工具使用，而不是被手机当成工具一样使用，那么下定决心把，重装系统，将所有多余的，耗时的软件全部删除，然后你会发现自己手机又像新的一样了，这时再更有选择性的安装有用软件，摒弃浪费时间的软件，如果还是想玩儿，那么请给自己规定好时间，定个闹铃，闹铃一响就停止对手机的关注。

3、心理医师

如果你已经是重度的手机依赖症患者，那么很多时候根本无法自己控制总是想玩想看手机的冲动，那么此时就得去看看心理医生了，心理医生会帮助你一起分析你的病情，并且为你找到最佳的治疗方案，如果真的想要从手机中解脱出来，这个方法对于重度依赖手机的人来说是最有用的。