侧睡，长期侧卧长期侧睡众所周知其是对脸很多人喜欢的姿势。总是影响侧着一边睡不但会导致脸部受到影响，还可能会导致脏器长期受到挤压，还变还有可能会导致肩部肌肉损伤，长期侧卧长期侧睡导致颈椎、对脸腰椎等出现变形的影响情况，所以为了自己的还变身体健康考虑，应该尽量避免长期的长期侧卧长期侧睡保持一个姿势睡觉。相关知识介绍如下！对脸
1、影响婴儿：婴儿年龄比较小，还变尤其是长期侧卧长期侧睡刚出生的婴儿，头型还没有完全定型，对脸各个骨片还属于游离的影响状态，如果长时间侧睡对脸型就会产生一定的影响，可能会造成婴儿脸型出现改变，可能会形成畸形，常见的就是表现为一边脸大一半脸小，比如处于左侧卧位睡觉比较多，就可能会造成左脸经常受压，影响左侧脸部骨骼以及局部血液循环，而出现左脸小的情况；
2、成人：一般对脸型的影响不大，因为随着年龄的增长，各系统基本发育完善，骨骼发育也较完全。人的骨头通常较坚硬，想要使其变形并不容易，即使是长期侧着睡，脸型也较难再改变，除非受到特别重的撞击或者是疾病影响，才可能会有脸型改变的情况。
3、脸不对称：总是侧着一边睡，被挤压的部分可能会出现面部肌肉、脂肪等变少的情况，而且还有可能会导致被挤压的一面出现面部畸形，从而会出现总是侧着一边睡脸会不对称的情况。
4、皮肤状态差：总是侧着一边睡可能会导致脸部过度受到挤压或者牵拉，从而容易形成皱纹，而且会导致脸部的组织出现老化的现象，容易出现弹性减弱、皮肤变薄等现象，从而会出现总是侧着一边睡脸的皮肤状态差的现象。
如果在睡觉的时候脸一直面向一侧，那么头部的压力会对脸造成压迫，导致血液不通畅，使脸变形，局部变大。
在日常生活中要多改变一下睡觉的方式，避免长期处于相同的姿势。可以用手按摩经常睡的一侧，这样可以促进血液的流通，从而缓解脸变大的现象，也可采取俯睡、侧睡和仰睡三者相结合的方法，可以更好地调整脸变大的症状。
如果是婴儿，可以在睡眠2个小时左右就帮婴儿调节睡姿来缓解，婴儿也不要太早用枕头，因为枕头会增加婴儿一侧脸部变大的几率。
侧着睡会导致受压一侧的脸部会变大，另一侧也会相应的因为下垂而变得不对称。
侧着睡会造成一侧脸部变大，主要是受压侧局部组织受压后引起的局部组织变形。变形就会引起不对称现象问题存在，有可能会造成面部整体轮廓的不协调，会看上去是偏大一些，但实际上两者是变化不大的，只是周围组织出现了偏斜而引起的变大现象，只是局部组织受压而形成的变形移位而造成的，这种情况经过一段时间的睡姿调整后可以有效的改善，所以面部肥大或者是脸部变大，主要是肌肉或者是颌骨而影响的皮肤不会有很大变化问题。
正确的睡姿有助于面部的协调，建议及时调整。
脸大小不一样，需根据具体的病情进行矫正，常用的矫正方法有物理矫正、抽脂术等等。
1、物理矫正：如果睡觉时经常侧睡或经常用一边咀嚼食物，容易导致脸大小不一。如果症状不严重，平时可以通过咀嚼锻炼矫正，可以使用另一边牙齿咀嚼食物，有助于增强肌肉训练，可以改善脸大小不一的症状。
2、抽脂术：如患者两边脸的脂肪含量不均匀，可以选择抽脂术进行治疗，抽去多余的脂肪，有助于改善脸大小不一的情况。
导致脸大小不一的因素有多种，建议患者查明病因后再进行矫正。
总结：平时在生活中应适当更换睡姿，除了侧卧，也可以采取仰卧位。还要注意保持睡觉的环境安静，平时还要规律好作息的时间，尽量不要长时间熬夜，避免影响睡眠质量。
