鱿鱼包饭是鱿鱼鱼包一道特色菜肴，用鱿鱼作为主料，包饭将炒好的法鱿饭米饭放入鱿鱼中，然后放入烤箱烤熟。鱿鱼鱼包鱿鱼带着浓郁的包饭鲜味，加入炒饭之后，法鱿饭口感更加丰富，鱿鱼鱼包鱿鱼包饭的包饭做法多样，你也试试吧！法鱿饭
鱿鱼包饭怎么做
食材：
鱿鱼200克、米饭1碗。包饭 辅料：洋葱20克、法鱿饭青椒1个、鱿鱼鱼包胡萝卜30克、包饭生抽1茶匙、法鱿饭盐1茶匙、蚝油1茶匙、水淀粉2汤匙、鸡精1茶匙、牙签4根、咖喱粉适量、白胡椒粉1茶匙。
鱿鱼包饭的做法：
1、鱿鱼洗净去除内脏，撕膜备用，洋葱切丁，青椒切丁，胡萝卜切丁；
2、锅中油热后，加入洋葱、青椒、胡萝卜炒香，再加入米饭，倒入生抽、咖喱粉、黑胡椒、盐、鸡精翻炒均匀，盛出；
3、将炒好的饭塞进鱿鱼里，用牙签封口，放进铺好锡纸的烤盘中；
4、烤盘预热200度，放入鱿鱼烤15分钟后取出装盘；
5、锅内放入蚝油，加入少量清水，大火煮开，再倒入水淀粉搅拌至浓稠状；
6、将酱汁淋在烤好的鱿鱼桶上即可。
小贴士：
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。
