汤圆是速冻生活中比较常见的一种传统美食，它的汤圆汤圆吃法比较多，很多人都会用空气炸锅烤汤圆吃。用空汤圆放在空气炸锅里面炸着吃，气炸气炸一般都需要提前解冻，锅炸锅炸这样做出来的需解味道和口感都很不错，所以速冻汤圆一般都是冻空冻解冻再烤的。
用空气炸锅炸汤圆，不解需要先解冻，速冻过滤掉水分，汤圆汤圆否则会飞溅，用空再刷油。气炸气炸
先将汤圆煮熟，锅炸锅炸然后放入炸锅里炸。需解而煮冷冻汤圆也要掌握正确的冻空冻方法，冷冻汤圆不可以直接放入煮沸的开水中，不然会外熟内生，要先放冷水中解冻，再放开水里，这样汤圆容易受热均匀。
用料：
汤圆20个食用油、两刷子
做法步骤：
1、空气炸锅里放张油纸，把速冻汤圆直接倒进去，不用解冻
2、给汤圆三百六十度都刷上薄薄一层油
3、空气炸锅180度，二十分钟
4、上面脆，下面软
5、因为没有把它们分开，下面就都粘在一起了 不过完全不影响，非常好吃！
1、不能过量
汤圆具有黏性大、含糖量高、热量高的特点。所以不能过量食用，每次最多100克，最好和馒头、米饭等主食一起吃，免得引起肠胃不适。
2、 早晚忌食
汤圆属于高糖、高脂食物，这类食物难以消化。
早餐吃汤圆容易引起胃肠消化不良，会发生胃胀胃痛、泛酸、烧心等现象，影响工作和生活。夜宵也不要吃汤圆这类食品，因为汤圆不好消化、胃肠排空慢，从而加重胃肠道负担。
3、 老人孩子少吃
汤圆属于高糖、高脂食物，本身除了热量和糖外其它营养成分并不多，因为不好消化对于老人孩子健康不利。
