很多人平时都十分喜欢游泳，溺水溺水但是急救急救在游泳的过程中人们往往都会出现一些意外状况，例如脚抽筋等等，溺水溺水而这些意外情况通常就会造成游泳的急救急救人出现溺水的情况，这个时候溺水者就需要急救。溺水溺水那么溺水怎么急救？溺水急救方法具体是急救急救怎样的？
溺水者在溺水时要注意保持脑袋的溺水溺水清醒，不要胡乱挣扎，急救急救尽量放松身体，溺水溺水除了可以向人呼救之外，急救急救自己还应该注意采取仰面的溺水溺水姿势，头部往后，急救急救这样能够将口鼻露出水面，溺水溺水保持自身的急救急救呼吸。呼吸方法也应该是溺水溺水浅呼气，深吸气的方式进行。
发现有人落水后，救助者应该尽可能脱去身上的衣裤鞋袜，迅速游到溺水者附近，从溺水者的后方用左手从其左臂和身体之间握住其右手，这样能够让溺水者仰面向上，口鼻能够露出水面，然后利用仰泳的方式拖到岸边。如果救助者游泳技术有限，一定要注意在下水之前做好自身安全保护，利用救生衣、泡沫板、绳索、木板等等前往救援。
溺水者被救上岸之后一定要注意迅速帮助清除其口腔内异物，保证溺水者的呼吸道通畅，能够顺利进行呼吸。特别是要注意看溺水者是否佩戴有活动假牙，以免假牙坠入气管内。如果是溺水者喉部有异物的话，可以在溺水者的后背用力拍，将异物拍出。必要时还可以将溺水者的衣领、背带、腰带等等解开，帮助溺水者更好地呼吸。
溺水者被救上岸之后，如果还有呼吸和心跳，一定要将其举起俯卧在救助者的肩上，腹部能够紧贴救助者的肩部，保持头脚自然下垂之后，帮助溺水者呼吸道、肺、胃部的积水能够自然流出来。也可以利用地面上的自然斜坡，将溺水者的头部朝下摆放等等，一定要帮助溺水者排出体内的积水，让其肺部、呼吸道能够活动，帮助呼吸。
如果是溺水者被救上之后的生命体征较为虚弱，在迅速进行完上面的步骤之后，一定要立即对其进行胸外心脏按压，通过这种间接帮助心脏收缩、舒展的方式来帮助心脏恢复泵血功能，从而恢复心跳。另外胸外心脏按压可以结合人口呼吸一起进行。
人工呼吸救助法适用于溺水者心跳微弱或者心跳、呼吸停止了之后进行，特别是溺水者停止了呼吸和心跳，应该尽快施行人工呼吸，且不要轻易放弃努力。常用的人工呼吸方法有口对口吹气法：将溺水者仰卧平放在地上，在其颈下垫些衣物，头部稍后这样让呼吸道伸直之后，救助者一手捏住溺水者的鼻子，一手托住其下颚，大力向溺水者肺部吹气。人工呼吸最好能够让专业的救生员进行专业救治。另外，可以配合胸外心脏按压一起进行。
如果通过现场急救之后，溺水者已经恢复心跳、呼吸，应该帮助其用热毛巾擦身，并且盖上毯子、被子等等进行保暖。在溺水者清醒之后可以让喝杯热水等等，并且还要即可将溺水者送往附近医院继续观察，以免贻误肺部并发症。
1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
5、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
6、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
7、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
8、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。
9、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。
10、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
11、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。
12、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。
13、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。
14、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
15、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
