使自己的内心平静下来

我们每天早晨起来，使自也许匆忙的内心刷牙洗漱，送孩子，平静上班，使自然后是内心下班，做饭，平静休息。使自但也有可能是内心打开房门，到室外慢跑上半小时，平静然后精力充沛的使自拿起当天的报纸阅读起来，这时内心反而是内心平静的。

不过也许你转身癫痫病的平静护理工作去冰箱里取出牛奶和面包，一边吃一边打青少年癫痫的使自表现开电视看看有什么新闻，这时跃入眼帘的内心都是什么明星出轨，老人丢失，平静孩子出事等等这些负面消息，这时你会说：“瞧瞧，你根本无法平静下来，全世界都是这些负面新闻，都那么动乱不堪，根本无法控制。”

是的，现在社会上数以万计的人在用焦虑折磨着自己，他们恐惧害怕愤怒担心，优柔寡断，战战兢兢，甚至无法忍受自己的缺点和感受，对于工作或者家庭中出现的暂时挫败无能为力，束手无策，甚至感到愧疚。

治癫痫病的民间偏方这时焦虑已经成为了他们的常态，而且已经取代了他们本应该有的自信和勇气，我身边就有很多人，已经很多年不曾享受过哪怕一个星期的平静，平静已经成为了我们所追求的奢侈品。

难道我们真的无法改变这种状态吗？不是的，我们其实可以放松下来，也可以获得心灵上的平静-即使周围的人还在焦虑不安。

我们可以通过学习来放松我们的紧张神经，甚至能通过自己不懈的努力和奋斗来获得一种成功的满足感。如果我们无法获得心灵的平静，我们的生活将失去意义，所以我们必须要使得我们的灵魂获得安宁，并且能平静的过好每一天。

首先我们一定要相信“内心的平静”是可以达到的目标，这也许并不容易，但一些很受尊敬的社会学家告诉我们，现代生活中虽然充满了不安和焦虑，但我们同样会有办法获得平静。

古希腊哲学家柏拉图说：“人间万事，没有任何一件值得过度焦虑。”

我有个做医生的闺蜜，她是脑神经内科的主任，每天除了门诊还要管理病房，所以每天很晚才回家，可是即使这样，她的神经好像还是放松不下来，脑子里还是想着哪个病床的病人的病情，担心有可能会发生的事情，要不就是打电话询问科内其他人的值班情况。

我和她住的很近，所以有时晚上回去她家坐上一小会，聊聊天，说会话，这时她就会开电脑放一段很柔和的轻音乐，泡上一壶自己研磨好的咖啡，我们慢慢的聊着，坐着，就这样不知不觉时间就到了该睡觉休息的时候了，这时她才发现，她只要一听那些柔美的音乐，再喝上一杯咖啡，内心瞬间就忘记了医院的所有事情，内心变得异常的平静。

虽然咖啡不宜晚上喝，但似乎这并不影响到她的睡眠，反而能睡个好觉，每当这时她会愧疚的说：“我突然忘记了病人，这样是不是特别不对？”，我老人得了癫痫病怎么回事说：“不是这样的，你必须放松下来，否则你就无法在焦虑中做一名好的医生，无法为病人更好的接触痛苦，同时也会降低你帮助别人的能力，这些轻音乐能让你获得心灵的平静，那就接受这份礼物吧。”

所以我们每个人都能获得心灵上的平静，关键是一定要找到使得我们平静下来的恰当方法，比如能从事一些令你满足的事务，读书，听音乐，练练太极，做做瑜伽等。

人人都有这种振奋精神的潜力，把它一定找出来，然后看看它能给你带来什么好处，并充分的加以利用和发展。