薏米，吃薏又名薏仁、便秘便干薏苡仁、性良苡米、利水苡仁、健脾土玉米、吃薏草珠珠、便秘便干六谷子等。性良既是利水常用的中药，又是健脾普遍、常吃的吃薏食物，薏米味甘淡微寒，便秘便干具有健脾去湿、性良利水消肿、利水清热排脓、健脾舒筋除痹等功效，是常用的利水渗湿药。那吃薏米会便秘吗?接下来就让我们来一起了解看看吧!
吃薏仁会加重便秘的情况，主要是因为其性良味甘，淡，入脾，肺，肾经，具有利水，健脾，除痹，清热排脓的功效，具有利水渗湿的作用。当便秘的患者吃了以后，体内的水分尿道排出，从而肠道里的水分减少，使大便干燥，这时会出现便秘的症状。平时便秘的患者要注意适量运动，多喝水，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，必要时可以辅助性的应用，改善便秘的药物来治疗。
便秘是一种很常见的的消化道问题，导致便秘问题的原因也比较复杂，大多数都是因为个人长期不良的饮食以及生活习惯而导致的，也有可能是肠道功能紊乱，或者是肠道炎症，肿瘤，畸形等器质性疾病所致。
薏仁米味甘淡、性生寒，能健脾利湿、清热利湿;紅豆味甘酸碱性平，有清热去火、散血消肿的作用。二种食物放到一起熬粥性生寒。每日坚持不懈喝薏米红豆粥能够既去湿气，又补心，还可健脾养胃。其营养成分成分关键在料汁中，多喝滋补汤比较好。一般薏仁米有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒身体排毒等作用，能够和别的豆类食品食材同吃熬煮营养成分很丰富多彩。它还带有丰富多彩的蛋白、植物油脂、维他命、矿物和糖原有美白皮肤、除斑作用。薏仁米是属寒寒性食物，如肾虚寒气重群体不适合多食，适当服食可健脾胃身体排毒。
薏米具有健脾、利湿、抗病毒、加速排脓的功效。薏米是药食同源的食材，也是药材，中医认为它的性味比较甘，稍微有一点苦，入肺和胃经。在日常生活中，好多人用薏米煮粥喝，主要是因为它可以利湿、健脾。
1、薏米可以用来健脾、利湿，如果觉得湿气比较重，大便黏腻不爽或者是脸上容易出油，皮肤总是长湿疹类的痘、疥疮，为了去湿可以用薏米煮粥或者是薏米煮水。在薏米中加一点茯苓或者是红小豆，能够加强功效，如此使用效果更好;
2、薏米可以跟其它的药物配伍，不仅可以健脾化湿，还可以排脓。疥疮未成熟的时候，可以食用薏米，加速排脓;
3、薏米仁有抗病毒的作用，如果脸上或者身上有像疣、瘊类的东西，在配伍其它药物里面加上薏米，清除疣、瘊类的病毒性感染效果特别好;
4、如果脾胃虚寒，大便比较稀溏不成形，可以将薏米买回来以后在大铁锅里翻炒，炒黄后备用。每次熬粥的时候，可以擓1勺米吃。熟的薏米用于缓解脾虚、泄泻效果更好。
1、身体冷痛的患者不要吃薏米，特别是长时间身体虚弱以及月经期的女性不要吃，导致患者体质变弱，容易被病邪入侵。
2、孕妇不要吃薏米以免出现流产的可能。
3、脾胃功能差的患者尽量不要吃薏米，特别是便秘的患者。
4、平时血糖、血脂过低的患者不要吃薏米，以免会引起消化不良。在临床上薏米具有很好的辅助治疗作用，像清热利湿等，需要在医生的指导下合理的应用，对于薏米的禁忌一定要把握住，以防止损伤身体。
总结：薏米药性是寒凉的，对于寒湿体质来说是不舒服合应用的，如果用了可能会出现腹痛、腹胀、便稀等副作用。
