生活中很多人会在适当的献血献血时候去献血,由于身体一下子损失的后注后很多的血液,所以身体会有一些异常的食谱反应,而且体内血液变少,献血献血这时候就需要多吃一些能够补血的后注后食物来避免贫血等症状,除此之外,食谱献血后还有很多事项要注意,献血献血那献血后要注意什么呢呢?
采血结束后,食谱献血者应在采血位置上或就近做稍事休息,献血献血不得急起,后注后以防一过性脑缺血的食谱发生。同时按压住针眼部的献血献血消毒棉球,以免针眼处渗血或皮下瘀血。后注后
献血后的当日,要注意穿刺针眼处的清洁卫生,洗澡以淋浴为好,不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼,以防感染。
在献血后的1-2日内,适当增加饮水量,喝水要比平时多,4大杯每杯250毫升。注意增加一点高蛋白质和易消化的食物,切忌暴饮暴食,不宜饮酒、喝咖啡等。
献血当天不进行重体力劳动,不进行激烈运动。献血后要注意适当注意休息,不要进行剧烈的活动,不进行高空作业,不待在过热的环境中。个别出现倦怠感觉者,只要保证充足的睡眠,也会很快消失的。
献血者献血后心情应是愉快的,因为自己做了一件无私奉献,有意义的事,献血是不会损害健康的,但是如果在献血后出现一些不良反应,应积极就医并与采血单位取得联系,以便及时进行访视和处理。
一、猪肝菠菜粥
原料:粳米100克、菠菜120克、猪肝80克、盐3克、姜5克、大葱5克
制法:
1、粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出沥干
2、猪肝反复洗净,切成薄片
3、菠菜洗净,去根切段;姜、葱均切丝
4、锅内注入约1200毫升冷水,放入粳米,用旺火煮沸
5、然后改用小火煮成稀饭
6、放入肝片、菠菜、姜丝、葱丝,下盐调好味,继续煮至猪肝熟透即可
二、香菇炒猪肝
材料:香菇30克,新鲜猪肝200克,黑木耳20克
烹饪方法:
1、先将香菇、黑木耳分别洗净,温水中泡发。胀发后,捞出,浸泡水勿弃,待用。
2、将香菇洗净后切成片状,黑木耳撕成花瓣状,洗净,待用。
3、将猪肝洗净,除去筋膜,切成片,放入碗中,加葱花、姜末、料酒、湿淀粉,搅拌均匀,待用。
4、将炒锅置于火上,加入植物油烧至六成热,投入葱花、姜末进行翻炒,出香后即投入猪肝片。再以急火翻炒,加入香菇片及木耳,继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤,及香菇、木耳浸泡液的滤汁。再加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料,以小火煮沸,用湿淀粉勾芡,淋入麻油即成。
三、芹菜炒猪肝
材料:猪肝、芹菜各250克。调料油1000克(约耗75克)、酱油1大匙,精盐、味精各1/3小勺,绍酒1小勺,花椒面,葱、姜末少许,淀粉适量。
做法:
1、猪肝切成片。加少许精盐、味精、绍酒基本调味、再加入淀粉浆拌均匀,下四层热油中,滑散滑透,倒入漏勺;芹菜去根和叶,洗净,切成3.3厘米长段,下沸水中焯烫透,迅速捞出用冷水投凉,沥净水分。
2、炒锅上火烧热,加少许底油,用葱姜末炝锅,放入芹菜,花椒面,精盐,味精,酱油煸炒一下,加入猪肝,旺火速炒,用水淀粉勾薄芡,淋明油,出锅装盘即可。
四、猪肝枸杞鸡蛋汤
材料:猪肝100克,枸杞子20克,鸡蛋1个。
做法:先将猪肝洗净切成片,枸杞子洗净,鸡蛋打人碗内。再将锅内水烧开,放入少量的生姜和盐,先煮枸杞子,约10分钟后放入猪肝片,水沸后即可打人鸡蛋,稍煮即成。
饮汤吃蛋、猪肝和枸杞子。具有养肝、补血、明目的功效,适用于肝虚所致之头晕、目花、夜盲症及贫血的调养和治疗。
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