菠萝是菠萝菠萝生活中很常见的水果食物，适当吃菠萝可以为健康带来不少的有保好处，但是健功吃菠萝也有要注意的地方，那么菠萝的效适保健功效有哪些？适当吃菠萝对健康有什么好处？不利的养生功效有很多，下面就来详细了解吃菠萝的当吃对健养生效果有哪些吧。
1、利尿
菠萝中所言的菠萝菠萝糖、盐及酶有利尿消肿的有保功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、健功咳嗽多痰等症。效适
2、当吃对健促进入体新陈代谢，什好消除疲劳
菠萝所含的菠萝菠萝维生素B1，能增进人体的有保新陈代谢，有效地去除疲劳。健功另外，对美容和健康也很有益。
3、增进食欲
春吃菠萝止渴开胃。菠萝所含的芳香成分，可促进唾液分泌，增加食欲。
4、促进消化
菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后，吃一些菠萝最为有益。
5、预防便秘
菠萝中含有大量的食物纤维，可促进排便，防止便秘。
菠萝的功效这么多，夏季又是菠萝大量上市的时间，可以适当食用一点。
1、由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，它会分解体内的蛋白质，而且它对人们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，如果吃菠萝前不用盐水泡，会让人有一种麻痹刺痛的感觉。
因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。
用盐水泡菠萝后，能够有效破坏“菠萝朊酶”的内部导致过敏的结构，从而失去使人过敏的能力，并丧失对于有的体质的毒性。
2、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
3、菠萝和鸡蛋不能一起吃，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固，影响消化。
4、菠萝加蜂蜜可以同时食用，而且菠萝加蜂蜜煎水服可治支气管炎。但是对于身体不适或腹泻症状的人建议不要这样食用。
