秋葵是样凉一种非常健康的食材，很多人都喜欢吃。拌秋拌秋秋葵可以清炒，葵好葵最也可以凉拌，吃凉今天就教大家凉拌秋葵最好吃的好吃做法，用秋葵作为主料，样凉加入了多种多样的拌秋拌秋调味料，口感脆嫩，葵好葵最好吃又不油腻。吃凉
怎样凉拌秋葵好吃
食材：
秋葵300克，蒜2瓣，样凉姜1克，拌秋拌秋大葱10克，葵好葵最小米辣2个、吃凉食用油4克，好吃水豆豉2克，生抽1克，醋1克，鸡精1克、盐1克
凉拌秋葵最好吃的做法：
1、秋葵去蒂，蒜切末，姜切末，大葱切末，小米辣切末；
2、锅中水烧开，放入食用油1克、盐1克，加入秋葵煮3分钟，捞出，对半切开；
3、热锅倒入食用油，油温5成热时，下水豆豉、葱、姜、蒜，炒香，调入生抽、醋、鸡精搅匀；
4、淋入秋葵盘中，撒小米辣即可。
小贴士：
秋葵纤维素含量高，食用后在肠胃内吸水膨胀，刺激肠胃蠕动，减少食物残渣在肠道内的停留时间，润肠通便减少便秘。
